Autor: iswimirun
Program minutowy zawodów
9:00 – 13:00 | numerowanie zawodników i odbiór pakietów startowych; |
10:30 – 11.30 | iSwim Kids (50m, 150m) |
– 50 m dzieci z rodzicami wraz z materacem; | |
– 50 m dzieci do lat 10; | |
– 150 m dzieci 10-12 lat; | |
– 150 m dzieci 12-14 lat. | |
11.00 | odprawa techniczna dla trenerów i zawodników konkurencji 2500m Grand Prix Polski Open Water oraz Mistrzostw Podlasia Młodzików 1250m i Open Water Masters 1250m; |
11:30 | start Grand Prix Polski Open Water 2500 m, Mistrzostwa Podlasia Młodzików 1250m Open Water Masters 1250m; |
11:45 | dekoracje iSwim Kids; |
12:00 | odprawa techniczna dla trenerów i zawodników konkurencji 5000 m i 7500 m Grand Prix Polski Open Water oraz Open Water Masters 5000 |
12:30 | start Grand Prix Polski Open Water 5000 m i 7500 m, Open Water Masters 5000m; |
12:45 | dekoracje Grand Polski Open Water 2500 m, Mistrzostwa Podlasia Młodzików 1250m Open Water Master 1250m; |
14:00 | start SwimRUN SOLO i DUETY oraz SwimRUN Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych; |
14.45 | dekoracje Grand Prix Polski Open Water 5000 m i 7500 m, Open Water Masters 5000m; |
16:15 | dekoracje Swimrun Mistrzostwa Polski Służb Mundurowych; |
16:30 | zakończenie zawodów; |
Profil Trasy – Swim Run 13 km
Karta Zawodnika, Biuro Zawodów i Pakiet Statowy
W przypadku, gdy pakiet startowy odbiera za zawodnika inna osoba, niezbędne będzie przedstawienie dowodu osobistego uczestnika imprezy lub jego kserokopii, a także podpisanej w dwóch miejscach karty zawodnika (pod oświadczeniem o starcie z własnej woli oraz pod upoważnieniem).
Upoważniona osoba może odebrać pakiet bez chipa. Po chip zawodnik musi zgłosić się osobiście z dokumentem potwierdzającym tożsamość nawet bezpośrednio przed startem. Prosimy również o sprawdzenie poprawności swoich danych w systemie, a w przypadku błędu prosimy o ich edycję lub mail na biuro@iswimirun.pl z prośbą o ich zmianę.
– Odbiór pakietów startowych będzie możliwy wyłącznie w biurze zawodów, które znajduje się na plaży miejskiej w Rajgrodzie ul. Szkolna 32, 19-206 Rajgród i będzie czynne: w sobotę 25.06.2022 od godz. 7:30
– Chip do pomiaru czasu, który znajduje się w pakiecie zamocuj przed startem na lewej nodze nad kostką. Umieszczenie chipa w innym miejscu spowoduje brak odczytu na trasie i nieumieszczenie Twojego nazwiska na wynikach. Zawodnicy startujący na dystansie 13 km (zespołowo) otrzymają jednego chipa na drużynę.
– Ponadto otrzymasz bon na posiłek, na podstawie którego otrzymasz posiłek regeneracyjny po ukończeniu zawodów (grochówka).
WYPOSAŻENIE OBOWIĄZKOWE
– Każdy z zawodników startujących w iSwim & iRun Series Rajgród 2022 przez cały czas trwania zawodów musi posiadać wyposażenie obowiązkowe:
- odpowiedni strój pływacki, dostosowany do warunków pogodowych i umiejętności pływackich. Na dystansie SwimRun zalecamy korzystanie z pianek swimrunowych (dopuszczamy jednak też zawodników w innego rodzaju piankach podnoszących bezpieczeństwo termiczne i wypornościowe w wodzie),
- buty,
- bojka wypornościowa – tzw. „ósemka”, „pullboy” (w przypadku braku pianki),
- założony na nogę chip pomiarowy (jeden z zawodników drużyny),
- czepek pływacki na głowie – dostarczony przez organizatora (na odcinku pływackim),
- okularki pływackie.
– Zalecane wyposażenie nieobowiązkowe:
- pas i linka holownicza, której można używać w trakcie wyścigu zarówno na wodzie jak i na lądzie (dotyczy tylko startu w teamach),
- łapki pływackie,
- bojka asekuracyjna – typu „pamela”,
- wszystkie materiały wypornościowe nie mogą przekraczać powierzchni większej niż 100 cm x 60 cm,
- pojemnik na wodę, żele energetyczne,
- płetwy o maksymalnej dopuszczonej długości do 15 cm – mierząc od dużego palca do końca płetwy.
ZASADY RYWALIZACJI
– Trasę zawodów na dystansie 13 km SwimRun Duety pokonuje się w dwuosobowym teamach, składających się z dwóch mężczyzn, dwóch kobiet lub pary mieszanej. Członkowie teamu nie mogą rozdzielić się na odległość większą niż 10 metrów. Niestosowanie się do tej zasady będzie skutkować karą czasową 5 minut, która będzie doliczana do końcowego wyniku. Kara czasowa będzie egzekwowana po dwóch uwagach od sędziego. Trzy uwagi oznaczać będą dyskwalifikację teamu.
– Trasę zawodów na dystansach 13 km SwimRun pokonuję się w pojedynkę. Zawodnicy mogą udzielać sobie wzajemnie wsparcia.
– Na trasie zawodnicy poruszają się z niezmienionym ekwipunkiem, tj. zawody kończą tym samym ekwipunkiem, z którym je rozpoczęli.
WAŻNE!
– Na 45 minut przed startem nastąpi przetransportowanie pojazdami wojskowymi zawodników SwimRun na linię startu – plaża Centrum Szkoleniowo-Rekreacyjnego „Knieja”
– Na 15 minut przed startem, zakończ rozgrzewkę i ustaw się w miejscu wskazanym przez sędziego!
– Start dystansu SwimRun odbędzie się z okolicy bramy „Start” na plaży Centrum Szkoleniowo-Rekreacyjnego „Knieja” od etapu biegowego.
– Podczas zawodów zwróć uwagę na punkty kontrolne mierzące czas i na oznaczenia trasy. Ominięcie punktu lub skracanie trasy spowoduje dyskwalifikację.
– Po ukończeniu zawodów i otrzymaniu medalu zwróć chip. Nieoddanie chipa powoduje dyskwalifikację.
PARKING DLA ZAWODNIKÓW I KIBICÓW!
– Zawodnicy biorący udział w iSwim & iRun Series Rajgród 2022 oraz ich kibice będą mogli skorzystać z parkingów zlokalizowanych na terenie Rajgrodu. Parkingi będą bezpłatne i niestrzeżone. Uprzejmie prosimy o niepozostawianie samochodów na trasie wyścigu, ponieważ grozi to odholowaniem auta.
Lokalizacja parkingów: ul. Warszawska 13, ul. 1 Maja 21, ul. Plac – 1000 lecia.
iSwim & iRun Series 2020
Plan Sytuacyjny – okolice startu, biuro zawodów
Wyniki iSwim & iRun Series 2021
Maratony Pływackie
iSwim Kids
Swim Run – 1500 swim + 11500 run
Kamery Port
Maratony Pływackie
Pływanie w wodach otwartych ma dużo dłuższe tradycje od triathlonu, w Polsce i na świecie. Mimo to bardzo rzadko może konkurować z zawodami triathlonowymi pod względem poziomu organizacji czy liczby uczestników. Może jednak doczekają się takiej popularności, na jaką zasługują?
Maratony były dla mnie odskocznią od żmudnych treningów „od ściany do ściany”, w dusznych, zamkniętych pomieszczeniach. Zwykle odbywały się w wakacje, poza głównym sezonem i były okazją do pościgania się ze znajomymi na nietypowych dystansach. Dodatkowo motywowały do aktywnego spędzania czasu poza sezonem – bo żeby wygrywać, trzeba było opływać się w zimnej wodzie. Temperatura nigdy nam jednak nie przeszkadzała, mimo że wyścigi trwały zwykle ponad godzinę. W lato jeziora są na tyle nagrzane, że nigdy nie spotkałem się z widokiem wyziębionego do granic zawodnika.
A czy maratony pływackie mogą mieć wartość dla triathlonisty? Zdecydowanie tak. Przede wszystkim motywują, by ścigać się w wodzie do samego końca, co nie zdarza się nigdy w wyścigu triathlonowym. Część wodną triathloniści traktują często po macoszemu, płyną tak, żeby zostawić sobie sporo rezerwy w walce na rowerze i bieganiu. Tutaj o oszczędzaniu sił myślą tylko maruderzy, a walka rozgrywa się aż do samego wybiegnięcia na plażę, czy uderzenia w tablicę. Nie ma lepszego treningu i jednocześnie świetnej zabawy. Żeby wyjść na czoło, trzeba kombinować z ustawieniem się w grupie – o umiejętności dobrej nawigacji już nie wspomnę. Wybór 2-3 takich imprez w roku to dobre uzupełnienie triathlonowego treningu. Oczywiście warunek jest jeden: mimo że nie są to zawody docelowe, maratonu pływackiego nie traktuje się jako treningu o średniej intensywności (co jest niestety częstą przypadłością wśród triathlonistów). Start oznacza maksymalny wysiłek i tylko taki przynosi oczekiwane rezultaty treningowe. W innym wypadku po prostu szkoda na to czasu. Triathlonistów może trochę odstraszać zakaz używania pianek, na które organizatorzy pozwalają bardzo rzadko, właściwie tylko w zawodach o charakterze lokalnym. Ponieważ oficjalnie obowiązują przepisy FINA, stroje startowe muszą być takie jak w normalnych zawodach basenowych (tekstylne oraz przed kolana). Według mnie możliwość wystartowania bez wsparcia sprzętu jest dla …
więcej znajdziesz na stronie https://www.magazynbieganie.pl/maratony-plywackie/ , autor Paweł Rurak, „Maratony pływackie”, Bieganie, styczeń-luty 2013